Archive | november, 2016

Ta hand om din kropp

Många har ont i sina kroppar helt i onödan. Det gäller främst de som sitter stilla mycket om dagarna. Det är viktigt att man ser till att man får resa på sig och röra på sig emellanåt och när man behöver sitta ner är det viktigt att man sitter korrekt. Värdet av en bra stol är ofta underskattat och lika viktigt som det är att du sitter korrekt är det viktigt att du har en bra stol som hjälper dig att sitta korrekt. Det kan minska många av dina problem.

Att dessutom göra små stretchövningar om du sitter vid datorn mycket och regelbundet resa på dig för att variera din kroppsställning, kan gör underverk för din kropp när du sitter vid datorn. Om du arbetar vid datorn bör du även ta en titt på om ditt skrivbord går att höja så att du emellanåt kan stå upp och arbeta som variation.